7月23日，我就要和女排隊長朱婷高舉五星紅旗，與代表團的隊友們一起參加東京奧運會的開幕式了。每想到這里，便按捺不住自己內心的激動，也很感謝代表團對中國跆拳道以及對我的信任和認可。

　　能夠擔任中國體育代表團開幕式旗手，我感到非常榮幸。這既是中國跆拳道項目的莫大榮譽，也是對我個人的鼓勵。我會努力在東京奧運會的賽場上打好每一場比賽，力爭衛冕！

　　說到衛冕，我或許是所有參加東京奧運會的上屆冠軍中最難的一個，因為我在衛冕道路上的一切，全部都要從零開始——這并非客套的謙虛，而是實實在在的“清零”。走下里約奧運會的領獎臺后，我在新的奧運周期升到68公斤級，不再參加58公斤級的比賽。因此，不止過往的榮譽，以前攢下的積分和世界排名也隨之失效。對我來說，想要參加東京奧運會，必須從頭開始。

　　也許有人會問，為何要離開自己奪冠的級別呢？其實，沒有比賽的時候，我的正常體重通常保持在66、67公斤，以我1米88的身高來衡量，也已經算瘦了。但在里約奧運會周期，為了能盡早實現中國跆拳道男子項目在奧運會上金牌零的突破，我是減重參賽的。

　　在所有項目中，減重對于運動員來說都是非常困難、辛苦的經歷，更何況還是要減少近10公斤的重量。經過艱辛的過程，在里約奧運會上，我如愿以償拿到了中國男子跆拳道奧運史上的首枚金牌。

　　減重不易。中國跆拳道協會主席管健民認為，不能讓運動員長期處于這種訓練模式中。從2017年開始，我便開始逐漸升級。減重的困難少了，賽場上的壓力卻增多了。新的對手力量更足、速度更快、技術能力更強，我過往的優勢沒有了，劣勢卻被明顯放大。不僅自己踹不動對手，反而經常被踢飛，一段時間下來，成績并不理想。

　　這讓我一度很受打擊。但作為運動員，挑戰來臨不能退縮，困難面前更不可屈服。我從訓練的點滴做起：練力量，要比以前的量更大；練技術，要比以前的難度更高。只有這樣，才能在更大的級別中爭取一席之地。或許是天道酬勤，到了2019年，我終于拿到了世錦賽冠軍，隨后又拿到了東京奧運會的入場券。

　　減重的煎熬、升級的挫折，乃至更早時候作為陪練的經歷，都是運動生涯中必須要接受的磨礪。我將力爭在東京奧運會上克服困難、直面挑戰，在追求卓越中披荊斬棘，迎來更好的自己，這段奮勇前行的過程值得珍視。祝愿所有中國運動員都能取得理想的成績！中國隊加油！

　　（作者為中國男子跆拳道選手、中國體育代表團開幕式旗手，本報記者劉碩陽采訪整理）

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