亚洲AV无码再现,无码播放一区二区三区,黄色视频在线观看免费,国产区 日韩区 欧美区 动漫区

人民網
人民網>>文旅·體育

從“金雞獨立”到“旱地拔蔥” 李發彬還有多少絕招?

李碩
2021年08月19日09:14 | 來源:人民日報中央廚房-哨聲體育工作室
小字號

無助跑跳家具展現超強彈跳、負重一箱礦泉水練卷腹、教網友如何改善駝背……

東京奧運會男子舉重61公斤級冠軍李發彬隔離期間的鍛煉視頻火了。

“這就是傳說中的輕功嗎?”面對網友的疑問,李發彬笑言,“這就是舉重運動員全面的能力。”

李發彬隔離期間“跳柜子”視頻

如此“凡爾賽”的發言已經是李發彬的標配。在東京奧運會賽場,雖然李發彬順利獲得冠軍,但在挺舉第一把試舉166公斤時,他重心不穩,上演“金雞獨立”,驚險成功。

沒想到,這個錯誤動作,讓李發彬徹底“出圈”。

“多虧我核心力量強,給硬扳回來了。奧運會還是比較緊張,動作可能沒那么順暢,基本靠蠻力舉起來的。”李發彬賽后混采區的發言被一致認為過于“凡爾賽”,當時,他甚至不知道“凡爾賽”的含義。

圖片

李發彬在奧運賽場上演“金雞獨立”

走下領獎臺,李發彬不但理解了“凡爾賽”,更身體力行地實踐起來。

隔離期間,他上傳跳家具系列視頻,讓網友大呼“功夫高手”。“畢竟全運會的任務已經近在咫尺了,必須在有限條件下,有限空間內,想盡一切方法保持身體狀態。想要練爆發力,只能委屈一下柜子了。”李發彬笑言,“真不是我凡爾賽,柜子的高度可比訓練的墊子低多了。”

圖片

李發彬微博凡爾賽發言

李發彬坦言,其實他從來沒有刻意練過彈跳力。“我們舉重這個項目需要的是綜合性的身體素質,堅持練習可以覆蓋到的肌肉范圍是非常大的。”李發彬解釋,“比如我們抓舉和挺舉動作訓練的高抓高翻,是會練到爆發力和協調力,幾乎可以調動到全身的每一塊肌肉。”

超強的彈跳,需要的是刻苦的訓練。五年的備戰周期,舉重隊綜合性保障團隊為李發彬安排了細致科學的訓練計劃,讓他提升了全方面的的身體素質,“感謝團隊把我的核心力量練得這么強。”

“幸運”是他對本次東京奧運之旅的總結,“奧運延期一年,對我們所有人都是巨大的挑戰,最終能圓夢東京,真的覺得自己特別幸運。”

圖片

李發彬站上奧運會最高領獎臺

而最讓他難忘的瞬間,則是在賽后看到家人和家鄉的父老鄉親給他加油助威的視頻,“舉重這個項目平時得到的關注比較少,我們比賽一般只有周圍的團隊,很少能看到這么多人給我們加油,特別感動。”

李發彬在舉重隊里的綽號是“小鋼炮”,這是因為他“扛練、傷病少”。“其實,我本來就不是那種動作特別完美的運動員,技術粗糙還不容易受傷,就是因為把力量練得比較厚實,遇到意外情況也有能力去調整。”

“‘金雞獨立’其實是一個錯誤的動作,可不建議模仿。”李發彬隔離期間錄制視頻,還特意提醒網友,他選擇錄制更適合大家日常鍛煉的鍛煉視頻——卷腹、彈力帶使用方法、背部肌肉訓練方法……

“我希望有更多人能喜歡舉重運動,在專業的指導下參與進來。”李發彬誠摯地說。

圖片

李發彬自己剪輯訓練視頻,助力全民健身

要從隔離期很快切換到激烈競爭的全運會賽場,李發彬坦言也是很大的挑戰,“奧運會時比較緊張,其實并沒有發揮出自己的實力,還是有些遺憾。但這樣的經歷鍛煉了我的抗壓能力,希望能在全運會賽場上表現出更好的自己。”

全運會結束,他也將與相伴多年的女友步入婚姻的殿堂。

站上了夢想中的奧運會最高領獎臺,李發彬并不滿足,他已經將目光望向了下一屆奧運會。

“希望三年后可以在巴黎實現衛冕!”李發彬滿懷憧憬,“軍神(呂小軍)37歲了,還能拿奧運會冠軍,我才28歲,還年輕,我肯定會堅持練下去。有國家隊這樣完備的保障,我有信心再攀高峰!”

(責編:楊虞波羅、連品潔)

分享讓更多人看到

返回頂部