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運動匯丨學游泳：熟悉水性四要領 初學者也能輕松掌握

人民網記者 李乃妍
2023年07月12日17:03 | 來源：人民網
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運動健身強體魄，掌握技巧避誤區，科學系統易學習，有趣有益還有料。人民網推出《運動匯》科學健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養等專業人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養達人。

《運動匯》欄目首先推出游泳教學系列視頻，包含自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四種泳姿。與學習其他陸地體育項目不同，初學者學習任意泳姿前，都須進行“熟悉水性”的練習，這項練習主要有四個要領：水中行走、呼吸練習、漂浮與站立、水中滑行。趕緊收藏學習起來吧！

注意事項：

1、游泳是一項高危險性體育項目，初學游泳時須聘請專業教練指導、保護，在正規游泳池學習。

2、淺水區不代表是安全區、佩戴泳具不代表是救生器具，學習游泳務必注意安全。

技術指導：山東體育學院游泳教研室教師 索鵬、宋春寧

動作示范：山東體育學院游泳專項生 于喆

 

(責編：楊曦、高雷)

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