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人民視頻運動匯丨世界睡眠日：5個動作幫你快速入睡
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運動健身強體魄，掌握技巧避誤區，科學系統易學習，有趣有益還有料。人民網推出《運動匯》科學健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養等專業人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養達人。
你有睡眠障礙嗎？怎樣才能快速入眠？北京體育大學運動醫學與康復學院的李雪梅博士教你快速入睡的“錦囊”，每天幾分鐘，學會這五個動作讓你輕松入睡，趕緊學習起來吧！
欄目支持：北京體育大學運動醫學與康復學院
本期理論及技術指導：北京體育大學運動醫學與康復學院教師 李雪梅博士
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