《運動匯》欄目首先推出游泳教學系列視頻，包含自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四種泳姿。今天，我們來學習蛙泳，首先從蛙泳腿部動作講起，對于初學者而言，蛙泳腿的主要功能是產生推進力，推動身體前進，而蛙泳腿產生的推進力占全部推進力的70%以上，這對于學好蛙泳至關重要。此外，蛙泳腿的推進力又與踝關節動作的準確度密不可分，在學習蛙泳腿之前，必須要掌握三個動作：勾腳、繃腳、翻腳。需要指出，翻腳動作的準確性及蛙泳腿動作節奏是學好蛙泳腿部動作的關鍵，需要多加注意和練習。趕緊收藏學習起來吧！

注意事項：

1、游泳是一項高危險性體育項目，初學游泳時須聘請專業教練指導、保護，在正規游泳池學習。

2、淺水區不代表是安全區、佩戴泳具不代表是救生器具，學習游泳務必注意安全。

技術指導：山東體育學院游泳教研室教師 索鵬、宋春寧

動作示范：山東體育學院游泳專項生 于喆、李富國

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