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運動匯丨世界冠軍柴云龍教你規避八段錦易犯錯誤及誤區

人民網記者 李乃妍
2024年08月29日16:57 | 來源：人民網
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太極拳八段錦內容精煉、動作規范標準、結構合理、強度適中，適合老、中、青、少各類人群學習。據北京大學體育教研部教師、太極拳世界冠軍柴云龍介紹，八段錦具有疏通氣血、激發陽氣的功效，同時具有改善肌肉關節活動、改善體質、提高抗病能力的作用。但很多初學者在練習八段錦時，往往沒有嚴格按照規范進行，這可能導致動作不標準，影響練習效果，甚至可能造成身體傷害。本期內容將帶來八段錦易犯錯誤及常見誤區。趕快學習起來吧！

本期理論及技術指導：太極拳世界冠軍、北京大學體育教研部教師 柴云龍

(責編：羅知之、呂騫)

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