《運動匯》欄目首先推出游泳教學系列視頻，包含自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四種泳姿。今天，我們來繼續學習蛙泳，蛙泳腿產生的推進力占全部推進力的70%以上，這對于學好蛙泳至關重要。首先，練習蛙泳腿常用的器材有3種，分別是氣臂套、浮力條、背漂。其次，做水中有固定支撐的蛙泳腿練習時，需要吸足氣，俯臥于水面，雙手扶池邊或水線進行。此外，在水中做無固定支撐的蛙泳腿練習時，要盡量放慢動作速度，體會動作的到位程度。趕緊收藏學習起來吧！

注意事項：

1、游泳是一項高危險性體育項目，初學游泳時須聘請專業教練指導、保護，在正規游泳池學習。

2、淺水區不代表是安全區、佩戴泳具不代表是救生器具，學習游泳務必注意安全。

技術指導：山東體育學院游泳教研室教師 索鵬、于婷

動作示范：山東體育學院游泳專項生 于喆、李富國

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